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心情不好就是抑郁?别被这些误区绑架了

来源:网络整理 时间:2018-01-11 09:31

  很多人觉得心情不好就是“得抑郁症了”,也有人觉得抑郁症不是疾病,“想开点”就好了,没必要去医院。真的是这样吗?下面就一起看看关于抑郁症的误区。

  抑郁症的八大误区

  1.“不开心”就是“抑郁了”

  专家介绍,真正的抑郁症,“心情低落”要至少持续两周,影响其日常工作、生活,而且不仅仅表现为情绪不好,还有焦虑不安,兴趣缺乏和乐趣丧失,“做什么都觉得没意思”,此外有些患者还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。因此,不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。

  2.抑郁症靠心理疏导就能好

  专家表示,有些患者的家人认为,抑郁症是心理问题,做做思想工作,情绪疏导就能好,不需要到医院治疗。实际上,抑郁症是一种疾病,尤其是发展到了中度和重度,需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。遗憾的是,由于患者不重视或者存有“病耻感”,抑郁症的就诊率不到4%,也就是说,还有96%的患者没有意识到,或者不愿意到医院进行检查。在抑郁症患者中,只有不到10%接受了治疗。“即便是在医院确诊患有抑郁症,有些因为经济原因,有些担心药物副作用,有些认为自己能够调节好,仍有部分患者不接受正规治疗。”

  3.抑郁症患者会使劲哭

  抑郁症患者并不是总会哭,有些患者不哭或者特别悲伤,他们只是觉得“情绪空白”,觉得自己没价值或者没用。

  4.服用药物会产生依赖性和副作用

  专家表示,有些患者认为服药会产生依赖性,服用上就停不下来,或者带来副作用,因而排斥服药。事实上,抗抑郁药物本身是不会给患者带来依赖性的。但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物,例如安定类药品,可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性,但这类药品往往只是需要患者短期服用,因为不必过度担心。还有些患者在服用抗抑郁药物时,会出现胃肠道反应,这种情况一般是暂时的,遇到时不用担心,坚持服药一周左右就会消失。

  5.说出来只会更麻烦

  有证据显示,与受过专业训练的人在一定设置下对问题进行讨论,会让事情变得好起来。不同种类的心理治疗,通过处理消极的观念、未察觉到的情绪或者人际困境,可以让抑郁症得到缓解。

  6.症状缓解了就可以减药停药

  之所以强调按时服药,是因为抑郁症有容易复发的特点,患者经过抗抑郁治疗,仍有35%的复发几率,如果三次发作、未接受维持治疗的患者,今后复发的概率几乎是100%。“抗抑郁药物起效慢,最快也要两周,所以不要吃完药觉得不能立刻看到效果,就认为没有作用,并且,大部分复发的患者是因为过早停药而复发的,在治疗过程中要听从医嘱,坚持服药,这样才能获得稳定的疗效。” 专家说。

  7.抑郁症不是病

  抑郁症是一种严重的疾病状态,不能拿来与正常的“悲伤”混为一谈。和一般的情绪波动不听,抑郁症患者在大脑影像扫描中会显示出异常的状态。此外,大脑中用来在神经细胞间传递信息的物质也会出现失衡,总的来说,就是抑制性的物质要多于兴奋性的。

  8.抑郁症会被更努力的工作状态击败

  有人认为,只要忘情工作,就能从抑郁状态解脱。可能对于稍微有些抑郁状态的人来说,这真的是良药。然而,它对抑郁症真的无效,过度工作,尤其是男性,实际上恰恰是抑郁症的临床表现之一。

  抑郁症的治疗方法

  1.药物治疗

  即采用药物的作用来来缓解患者的痛苦,控制病情的发展,是一种见效方法很快的抑郁症治疗方法,也是目前比较常见的疗法之一。该疗法见效相对比较快速,但是很容易导致药物依赖性产生,所以治疗的时候患者朋友们也要严格遵守医生的叮嘱,不能擅自增减药物。

  2.家庭治疗

  家人对于抑郁症患者的恢复也要做出一定的努力和改变,在生活、饮食等各个方面为患者提供帮助。比如说多和患者进行心理方面的沟通,帮助他们宣泄负面情绪,树立起恢复的信心和勇气。或者是监督患者养成一个健康的生活、饮食习惯等等。平时要多鼓励和支持患者,为他们的恢复创造一个良好的环境。

  如何预防抑郁症

  1.合理饮食



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